Cẩm nang teen

Những đồ vật trong nhà bạn cần vứt ngay không tiếc nuối

Ng. TA | dantri.com.vn 09:00 13/09/2018

Một trong những yếu tố để sống lành mạnh là loại bỏ những đồ vật gây hại cho sức khỏe của bạn.

Ai cũng biết rằng sức khỏe là quan trọng nhất. Và một phần của nó là ăn đồ ăn sạch, mặc quần áo thoải mái và tập luyện đều đặn. Nhưng điều phần lớn mọi người quên là cần loại bỏ những thứ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bản thân và gia đình. Vì vậy, hãy bắt đầu cải thiện sức khỏe bằng cách vứt ngay những đồ vật dưới đây vào thùng rác.

1. Hộp đựng thực phẩm bằng nhựa cũ

Kiểm tra lại những hộp đựng thực phẩm bằng nhựa và vứt đi những hộp bằng nhựa cứng, mờ có in chữ “PC” (Polycarbonate) trên hộp và các hộp có vết trầy xước. Những hộp này có thể làm từ Bisphenol A, là một hợp chất có thể thải khí độc khi được làm nóng. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng các hộp đựng bằng thủy tinh khi làm ấm thực phẩm trong lò vi sóng.

2. Các chất làm thơm phòng

Hóa chất trong các loại túi thơm hay chai xịt phòng giúp kéo dài hương thơm lâu có tên gọi là “Phthalate”. Trong vài năm gần đây, các nhà sản xuất đã giảm việc sử dụng hóa chất trong các sản phẩm này vì các nghiên cứu đã chứng minh rằng nó có hại đối với hệ thống sinh sản của người và các động vật có vú khác.

3. Xà phòng kháng khuẩn

Xà phòng kháng khuẩn không giết được nhiều vi khuẩn hơn là xà phòng thông thường, và báo cáo của FDA năm 2014, cảnh báo rằng xà phòng kháng khuẩn có thể không an toàn khi sử dụng. Hóa chất hoạt tính trong xà phòng kháng khuẩn, được gọi là "Triclosan", được chứng minh là thay đổi nồng độ hoocmon bình thường ở động vật có vú, và có thể tạo điều kiện cho sự phát triển của vi khuẩn kháng kháng sinh. Vì thế, hãy trở lại sử dụng xà bông thường, vừa không kém hiệu quả lại không có các tác dụng phụ nguy hiểm.

4. Những đôi giày cũ

Các chuyên gia khuyên rằng những đôi giày chạy nên được thay thế sau mỗi 500 - 600 km. Đối với những người chạy khoảng 50km mỗi tuần thì nên thay giày sau mỗi 3 tháng. Giày bị mòn sẽ giảm khả năng hấp thụ sốc, gây hại cho đầu gối và cột sống của bạn. Nếu bạn không chạy thường xuyên, cũng nên thay giày khi bạn thấy đế giày đã bị mòn.

5. Bàn chải đánh răng bị mòn

Nếu bạn đánh răng ngày hai lần, bàn chải sẽ bị mòn đi nhanh chóng. Trung bình, các chuyên gia khuyên bạn nên thay thay bàn chải đánh răng mỗi hai hoặc ba tháng. Bàn chải mòn mất tác dụng trong cuộc chiến chống lại sâu răng.

6. Quần áo cũ

Bạn hãy nhìn vào tủ quần áo và tự hỏi lần cuối cùng mình mặc những chiếc áo hoặc quần này là khi nào? Có những người sau khi tăng cân thường có khuynh hướng giữ lại những bộ quần áo cũ khi vọng rằng mình có thể mặc lại chúng trong tương lai. Nhìn đống quần áo chất đầy trong tủ có thể khiến bạn cảm thấy lúng túng khi chọn đồ đi ra ngoài hoặc vất vả mỗi lần dọn lại tủ. Vì vậy, loại bỏ bớt những quần áo ít dùng đến sẽ tiết kiệm cho bạn rất nhiều những phiền phức không đáng có.

7. Đồ trang điểm lỏng

Bất kỳ loại trang điểm lỏng nào, và kể cả mascara, đều có thể trở thành nơi trú ngụ của vi khuẩn. Các chuyên gia khuyến cáo bạn nên vứt những vật này đi sau khi đã mở chúng trong vòng ba tháng. Bằng cách tiếp tục sử dụng trong khoảng thời gian lâu hơn, bạn đã đưa vi khuẩn lên da của mình, gián tiếp tạo ra mụn và nhiễm khuẩn cho da mặt.

8. Kem chống nắng cũ

Tin hay không, kem chống nắng cũng có hạn sử dụng và bạn sẽ mắc sai lầm nếu “lờ tịt” điều này đi. Hạn sử dụng nghĩa là sau thời điểm đó, các hóa chất có tác dụng ngăn ngừa các tia có hại lên da bạn sẽ trở nên vô tác dụng dù cho bạn có bôi nhiều kem đến như thế nào. Nếu không có sự bảo vệ thích hợp, da bạn sẽ bị phơi nhiễm với lão hóa sớm, ánh nắng Mặt Trời và ung thư da.

9. Áo ngực cũ

Lần cuối cùng bạn mua một chiếc áo ngực mới là khi nào? Dải dây đàn hồi ở áo, sau thời gian (đặc biệt là nếu bạn giặt bằng máy giặt), sẽ bị bai ra, làm cho chiếc áo ngực ít hiệu quả hơn trong việc cung cấp hỗ trợ nâng ngực. Bạn nên thay thế áo ngực ngay khi thấy có dấu hiệu này. Nguyên tắc đơn giản này có thể làm giảm đau lưng, và giúp làm chậm quá trình lão hóa.

10. Thớt bằng nhựa

Thường xuyên sử dụng thớt nhựa sẽ tạo ra các vết xước trên bề mặt thớt – môi trường hoàn hảo cho vi khuẩn và nấm phát triển. Thay vì những chiếc thớt nhựa, bạn nên sử dụng thớt gỗ truyền thống vì trong gỗ có chất kháng khuẩn tự nhiên giúp loại bỏ vi khuẩn.