Đẹp hơn mỗi ngày

Làm theo các bí quyết sau, da mặt của bạn sẽ tăng độ đàn hồi và khỏe mạnh hơn

| BrightSide 08-11-2017 00:30

Những bài tập luyện vừa đơn giản, không tốn nhiều thời gian lại mang lại hiệu quả cao, chắc chắn sẽ giúp bạn tăng nhanh độ đàn hồi da và các đường nét trên gương mặt của mình!

Tập đánh vần các chữ cái

Bạn có thể tập cho cơ mặt bằng cách đánh vần theo các chữ cái I, O, E, A. Thông qua bài tập này, bạn sẽ có thể giúp cho cơ mặt của mình tăng độ đàn hồi và hiện rõ các đường nét trên gương mặt hơn.

Mím môi, ngẩng đầu cao lên trời

Bạn có thể tìm một chỗ để ngồi xuống khi thực hiện bài tập này. Hãy thử ngẩng đầu cao lên trời, đưa môi dưới đẩy lên theo hướng phía trên, rồi giữ trong 5 - 10 giây. Sau đó nghỉ khoảng vài giây rồi tiếp tục thực hiện lại bài tập.

Nín thở và giữ hơi

Hít thở sâu vào và giữ lại trong miệng một quãng thời gian, sau đó, bạn có thể dùng tay để ép hơi trong miệng. Làm như thế trong khoảng từ 5 - 10 giây bạn mới bắt đầu thở ra. Cứ tiếp tục làm đến 5 lần.

Bài thể dục với cằm và lưỡi

Các bước cụ thể: Đặt cằm trên đôi tay và ép lưỡi về phía khuôn miệng dưới của bạn (bên cạnh răng dưới của hàm). Đẩy cằm của bạn lên bằng tay, và chống lại áp lực đó bằng lưỡi của bạn. Giữ trong 30 giây. Nghỉ ngơi một chút, và lặp lại 10 lần.

ANH THƯ (dịch)

Bạn đã đọc chưa?Bạn đã đọc chưa?