Cẩm nang teen

Hành trình 28 ngày của cô bạn Nguyệt san gói gọn chỉ trong... 2 phút!

31-12-2016 13:00

Một video clip đơn giản kéo dài chỉ hai phút, nhưng sẽ cho biết đầy đủ thông tin về chu kỳ Nguyệt san của con gái. 28 ngày là con số chuẩn trong lý thuyết nha, thực tế mỗi bạn sẽ có một chu kỳ khác nhau đó!

Ngày 1 - 2 của chu kỳ: Nguyệt san chính thức ghé thăm cùng với “người đồng hành” mang tên Mệt mỏi. Tử cung co bóp đẩy Nguyệt san ra ngoài có thể gây nên những cơn đau âm ỉ cực kỳ khó chịu. Đây là thời điểm để con gái tập những bài thể thao nhẹ nhàng để giúp cơ thể nâng cao sức khỏe, cản bước “người đồng hành” mang tên Mệt mỏi của Nguyệt san lại.

Ngày thứ 3 - 5 của chu kỳ: Nguyệt san “đi xa dần”, lượng hoóc-môn estrogen tăng trở lại, cơ thể lại tràn đầy năng lượng, con gái cảm giác như mình sẵn sàng làm bất kỳ việc gì.

Ngày thứ 6 – 9 của chu kỳ: Chưa hết nha, hoóc-môn estrogen tiếp tục tăng, trả lại cho con gái vẻ xinh đẹp quyến rũ vốn có, làn da căng mịn, khuôn mặt cân đối, soi gương đi, bạn sẽ thấy mình xinh hơn mọi ngày nhiều luôn đấy! Đó mới là vẻ đẹp bên ngoài, còn trí óc và thể chất thì sao? Thời điểm này, không chỉ có estrogen tăng, hoóc-môn testosterone cũng tăng, giúp con gái dường như đứng trên đỉnh của sự minh mẫn và ý tưởng tràn ngập. Cơ thể cũng nhanh nhẹn dễ chịu hơn rất nhiều, khiến cho mọi việc trở nên “dễ như chơi” vậy đó!

Ngày thứ 10 – 13: Lượng estrogen lên đến đỉnh điểm, con gái tự cảm thấy mình tự tin, lạc quan và xinh đẹp hơn bao giờ hết. Tranh thủ quãng thời gian tươi đẹp này đi nha, những ngày sắp tới lại sắp không vui lắm đâu! Đây cũng là thời điểm một “nàng” trứng trưởng thành ở buồng trứng chuẩn bị rời khỏi “tổng hành dinh”, chuẩn bị cho chuyến đi duy nhất và quan trọng nhất của đời mình.

Ngày thứ 14: Trứng rụng! Nếu không được thụ tinh, “nàng ý” sẽ tự động “hi sinh” và “về với thiên nhiên” nhờ Nguyệt san.

Ngày thứ 15 – 18: Hoóc-môn đột nhiên “trở mặt”, khiến tâm trạng của con gái cũng bắt đầu thay đổi, mệt mỏi chẳng hiểu từ đâu xuất hiện… chán ghê!

Ngày thứ 19 – 22: Lượng hoóc-môn estrogen bắt đầu giảm, nhưng testosterone và progesterone lại “dâng trào” khiến cho làn da nhiều dầu kinh khủng, mụn chỉ chờ cơ hội này để “thông báo” sự có mặt của chúng. Làn da xấu đi kinh khủng và trở nên vô cùng nhạy cảm. Để hạn chế mụn, bạn nên giữ sạch da, chăm sóc da bằng các loại mặt nạ tự nhiên, và ăn uống khỏe mạnh, ưu tiên rau xanh hoa quả, uống nhiều nước lọc nhé!

Ngày thứ 23 – 25: Lượng progesterone tăng cao, khiến bạn hay có cảm giác đầy hơi, khó chịu, chậm chạp hẳn trong mọi việc. Đây là những triệu chứng ban đầu của Hội chứng tiền Nguyệt san (PMS).

Ngày thứ 26 – 28: Để “chiến đấu” với PMS và giúp tâm trạng vui vẻ, thoải mái hơn, bạn nên chăm tập thể thao hơn trong những ngày này. Nói KHÔNG với đồ uống có cồn, giảm đồ ngọt tối đa và tiếp tục uống nhiều nước nhé!

Cuối cùng, sẵn sàng tinh thần để quay trở về ngày thứ nhất nha bạn: Cộc, cộc, Nguyệt san tới rồi!

 

THU HƯƠNG