Cẩm nang teen

Cơ thể chúng ta thật kỳ diệu, hãy yêu cơ thể mình nhiều hơn bạn nhé!

BIN BIN 14:30 10/01/2019

Với những thông tin này, bạn sẽ cực kỳ ngạc nhiên về cơ thể mình và chắc chắn sẽ thấy yêu quý cơ thể mình hơn rất nhiều đấy!

Bạn đang thấy khó chịu vì mùi cơ thể của chính mình dường như tăng lên trong giai đoạn dậy thì? Nhưng bạn biết không, mùi cơ thể của mỗi người là một sự nhận dạng rất riêng biệt, giống như dấu vân tay ấy. Trên thế giới có bao nhiêu tỉ người thì cũng có ngần ấy mùi cơ thể. Chỉ cần bạn thường xuyên vệ sinh cơ thể sạch sẽ, không tạo điều kiện cho lũ vi khuẩn trên da “sinh sôi nảy nở”, chắc chắn bạn sẽ dần cảm thấy mùi cơ thể của mình không hề đáng ghét như bạn nghĩ đâu!

Bây giờ chắc chẳng ai trong chúng mình nghĩ đến năm 70 tuổi mình sẽ thế nào đâu nhỉ. Nhưng bạn biết không, những gì bạn làm bây giờ hoàn toàn có thể ảnh hưởng đến cơ thể bạn sau này. Đến năm 70 tuổi, theo tính toán của các nhà khoa học, trái tim của chúng ta sẽ đập được tổng cộng 2,5 tỉ nhịp và bơm được 180 triệu lít máu đi khắp cơ thể, một con số khổng lồ!!! Trái tim không thích những đồ ăn có chứa nhiều cholesterol đâu, vì chúng có thể gây nên tắc nghẽn mạch máu, cản trở hoạt động của tim. Chọn cách ăn uống khỏe mạnh ít dầu mỡ ngay từ bây giờ nhé!

Con người nằm trong nhóm sinh vật tiếp nhận 90% thông tin bằng mắt. Nhóm cơ ở mắt chịu phải di chuyển tới 100.000 lần mỗi ngày. Một cách dễ tưởng tượng hơn, nếu cơ bắp ở đôi chân của bạn mà hoạt động được tương đương như vậy, tức là ngày hôm đó bạn đã chạy một quãng đường 80 km!!! Đó là còn chưa kể đến khả năng phân biệt tới 1 triệu màu khác nhau, thu nhận thông tin nhiều hơn cả một chiếc kính viễn vọng loại lớn nhất. Hoạt động tích cực là thế, nhưng đôi mắt cũng chỉ cần những phút thư giãn rất ít ỏi và đơn giản, thỉnh thoảng, bạn hãy nhắm mắt lại trong vòng 1 phút, vậy là cơ mắt đã được nghỉ ngơi rồi.

Thêm một lý do để bạn bảo vệ làn da: Da là cơ quan lớn nhất trên cơ thể, da không chỉ đơn thuần là lớp ngoài bảo vệ các cơ quan bên trong, da còn giúp giữ nhiệt và tạo cảm giác khi bạn cầm nắm vật gì đó. Làn da đẹp, khỏe mạnh, cũng đồng nghĩa với việc các chức năng hoạt động của da đang được “vận hành” tốt. Không chỉ trong mùa Hè, mà vào bất kỳ mùa nào trong năm, da cũng rất sợ tia cực tím từ ánh nắng Mặt Trời, vì thế, bạn hãy chăm sóc da thường xuyên và nhớ bôi kem chống nắng, đội mũ, đeo kính và khẩu trang mỗi khi ra ngoài đường nhé!

Một trong những bộ phận của cơ thể mà chúng mình ít khi nghĩ đến nhất là gan, thậm chí nhiều bạn còn không biết gan thực sự có chức năng gì. Chắc chắn bạn sẽ rất ngạc nhiên khi biết rằng gan là một bộ phận có tầm quan trọng gần như trái tim, vì nó thực hiện tới hơn 500 chức năng khác nhau. Trong đó phải kể đến những chức năng đặc biệt quan trọng như: Lọc máu, dự trữ đường, vitamin, các chất khoáng, bài tiết độc tố, đồng thời kiểm soát lượng chất béo. Sự khỏe mạnh của cơ thể được quyết định khá nhiều bởi “sức khỏe” của gan. Gan chỉ ưa thích những thực phẩm tự nhiên như rau củ quả, ngũ cốc, và không thích các loại thực phẩm có nhiều chất hóa học hay được tạo ra từ phòng thí nghiệm (như nước uống có ga), chúng mình chú ý nhé!

Mỗi khi bạn cần tỉnh táo, bạn nên uống một cốc nước. Đơn giản vì não bộ được tạo nên với 2/3 là nước, nước sẽ khiến não hoạt động tốt hơn. Vì thế, bạn nên bổ sung thêm nước cho não hơn là một chất kích thích. Cafein có thể khiến bạn tỉnh táo, nhưng nó sẽ có thể gây những tác dụng phụ như đau đầu, ngủ không ngon giấc, khó ngủ và khiến não bị mất nước.

Nhiều bạn đã từng nghe tới một loại axit siêu mạnh có khả năng ăn mòn kim loại tồn tại trong hệ tiêu hóa của cơ thể rồi đúng không nhỉ? Vậy tại sao thành đường ruột và dạ dày của chúng ta lại không bị ăn mòn? Đơn giản vì lượng axit này chỉ đủ để tiêu hóa đồ ăn hằng ngày, và cứ mỗi 4 ngày, các bộ phận này lại thay một lớp màng bảo vệ mới nên axit không thể ăn mòn chúng được. Những bữa ăn đúng giờ và đều đặn sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt, tránh được bệnh dạ dày và cảm giác bị xót ruột mỗi khi quá đói.