Đẹp hơn mỗi ngày

Bí mật cho làn da khỏe mạnh ngay cả vào mùa khô có thể ở ngay trong bếp nhà bạn

02-08-2017 00:15

Để giữ da đẹp thì phải dưỡng ẩm, điều ý rõ mười mươi rồi. Và mặc dù có rất nhiều loại kem dưỡng ẩm với mọi loại giá cả, nhưng một số món ăn thực ra lại có "tác dụng kép" là "kem dưỡng ẩm" hoàn hảo!

Dầu dừa

Dầu dừa là một trong những loại "kem chống nắng" siêu sạch của tự nhiên. Dầu dừa chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và vitamin E, kèm theo các đặc tính chống khuẩn và chống lão hóa lý tưởng nữa. Dầu dừa có thể thấm vào da và dưỡng ẩm sâu vào các tế bào, khiến nó có hiệu quả hơn bất kỳ loại kem dưỡng ẩm nào bạn mua ngoài cửa hàng.

Quả bơ

Quả bơ từ lâu đã được coi là một trong những loại thức ăn tốt nhất, bởi chúng giàu kali (hơn cả chuối), vitamin A, E và B. Kết hợp những điều này với mức folate cao trong quả bơ (giúp tạo máu), thì bạn có một món dưỡng ẩm tuyệt vời. Dầu trong quả bơ thực ra còn thúc đẩy sản sinh collagen, nên dù bạn ăn quả bơ hay nghiền bơ đắp lên mặt, thì cũng đều tốt cho da cả.

Lô hội (nha đam)

Lô hội là loại cây vừa ăn được, vừa làm thuốc được, và thuộc cùng họ với hành và tỏi. Thực ra, lô hội có 99% là nước, nên nó có tác dụng dưỡng ẩm cực tốt, đồng thời còn làm sạch da vì khả năng chống khuẩn nữa. Lô hội cũng là thành phần rất phổ biến trong các loại kem dưỡng ẩm siêu sạch, và bạn có thể thêm lô hội vào món smoothie của mình để uống, hoặc xoa trực tiếp lên da.

Đu đủ

Đu đủ là loại quả rất ngon có chứa các chất chống oxy hóa  có khả năng phục hồi, cùng các chất dinh dưỡng và các enzym tự nhiên giúp giữ ẩm cho da, đồng thời nuôi dưỡng và làm trẻ hóa da. Nên những quả đu đủ chín thì bạn có thể ăn một phần, một phần để nghiền đắp mặt nhé!

Dầu ôliu

Ôliu là một trong những loại thực phẩm giàu canxi và khoáng chất nhất mà bạn có thể tìm thấy. Nó là nguồn axit béo Omega-3 và các loại dầu chưa bão hòa. Đặc biệt, dầu ôliu chứa một chất đặc biệt gọi là squalene, là chất dưỡng ẩm tự nhiên có thể thấm sâu và làm dịu da nhanh chóng. Món salad chỉ cần thêm một thìa dầu ôliu là đã có tác dụng tốt hơn hẳn rồi, và bạn cũng có thể thoa ít dầu ôliu lên những vùng da khô (khuỷu tay, đầu gối) để giữ da được ẩm.

Mật ong

Người ta cho rằng bí mật của làn da sáng đẹp của Nữ hoàng Cleopatra chính là việc bà dưỡng da bằng mật ong. Mật ong giàu các chất chống oxy hóa và có đặc tính chống khuẩn giúp dưỡng ẩm và làm sạch lỗ chân lông. Tuy nhiên, nếu bạn dùng mật ong để thoa thì cần chọn loại nguyên chất và sau đó nhớ rửa thật sạch nhé.

Sữa nguyên kem

Việc tắm bằng sữa đã nổi tiếng qua nhiều thế kỷ, và Nữ hoàng Cleopatra cũng tắm bằng sữa mỗi ngày. Sữa dưỡng ẩm và bổ sung các chất dinh dưỡng cho da. Nhưng bạn nhớ chọn sữa nguyên kem nếu muốn dùng để dưỡng ẩm cho mặt nhé, vì sữa nguyên kem mới có độ pH gần với mức pH tự nhiên của da.

Kiwi

Mỗi quả kiwi có nhiều vitamin C (tính theo trọng lượng) hơn bất kỳ loại trái cây nào khác. Mà vitamin C là rất cần thiết trong việc giữ độ đàn hồi cho da, khiến da chắc khỏe. Kiwi cũng nhiều vitamin E, giúp làm dịu, mịn và sáng da, cho nên cắt một vài lát kiwi để đắp mặt, nhất là vào những ngày mệt mỏi, thì rất tuyệt.

Sữa chua không đường

Sữa chua không đường giàu protein, vitamin D, lợi khuẩn và quan trọng nhất là axit lactic. Axit lactic là chất dinh dưỡng giúp làm mịn những vùng da khô và ráp, trong khi giữ được độ ẩm của da, cho nên ăn sữa chua mỗi ngày và để lại một ít để xoa lên mặt (một lúc rồi rửa sạch) là cách cực dễ và không đắt đỏ để có một làn da khỏe đẹp đấy!

TEAMIRI

Bạn đã đọc chưa?Bạn đã đọc chưa?