Đời sống

Bạn có bao giờ nghĩ rằng, mạng xã hội chính là "hiểm họa" trong thời đại mới?

| Teenvogue 12-09-2017 11:00

Đã đến lúc chúng ta phải nhìn thẳng vào những ảnh hưởng khủng khiếp của các phương tiện truyền thông xã hội trong cuộc sống, để tìm cách “giải cứu” cho những người đang bị hủy hoại bởi công nghệ của thời đại số hiện nay...

Tại Tuần lễ Thời trang mùa Xuân năm 2018 diễn ra tại New York, nhà thiết kế nổi tiếng Hillina Taymour của hãng phục trang Collina Strada đã gây xôn xao bằng một bài bài phát biểu về những ảnh hưởng của hội chứng Rối loạn lo âu truyền thông xã hội (Social Media Anxiety DisorderSMAD) đến cuộc sống hàng ngày. Nghe thì có vẻ lạ lẫm, nhưng nếu bạn là một tín đồ của các trang mạng xã hội như Facebook, Instagram, thì bạn có thể lờ mờ hiểu ra hội chứng SMAD có nghĩa là gì.

Rachel Kazez, nhà trị liệu tâm lý người Mỹ và là nhà sáng lập của All Along - một dịch vụ hỗ trợ về sức khỏe tâm thần tại Chicago đã nhận định rằng, mặc dù chưa có những nghiên cứu chính thức về tình trạng này, song rõ ràng là các phương tiện truyền thông xã hội gây nên những ảnh hưởng to lớn đến lòng tự tôn của một số người sử dụng và nó có thể là nguyên nhân nhân chính của các chứng bệnh tâm thần tùy mức độ như lo âu, trầm cảm, và cả những chứng bệnh còn đáng lo ngại hơn thế nữa.

"Thật nguy hiểm khi cố để so sánh những điều bạn có bên trong với những thứ biểu lộ ra bên ngoài của người khác", Kazez nói. "Dĩ nhiên là trên mạng xã hội, người ta sẽ cố để phô bày lên những điều tuyệt vời nhất của họ. Nếu bạn cứ cố để so sánh, nghĩa là bạn đang so sánh những khoảnh khắc vui vẻ của cuộc đời họ với toàn bộ cuộc đời bạn, bao gồm niềm vui, nỗi buồn, những bất hạnh, lo âu và nhiều thứ khác."

Trong vài năm qua, đã có những nghiên cứu đo lường mức độ tin tưởng, thậm chí là chỉ số hạnh phúc của những thanh thiếu niên và cả người lớn khi bị ảnh hưởng bởi những lượt like, sharecomment trên mạng xã hội. SMAD khiến người dùng suy nghĩ nhiều về việc mình không thu hút hay nổi tiếng khi có lượt tương tác thấp, và điều đó thôi thúc họ phải đăng ảnh, post bài và nỗ lực hết sức để có thể thu hút lượng tương tác mạnh mẽ hơn.

Mallory Grimste, một nhân viên tư vấn xã hội tại bang California cho biết: “Những khách hàng tuổi teen của tôi lo lắng chỉ vì việc làm thế nào để viết một tin nhắn thật hoàn hảo cho ai đó. Và khi không được đáp trả xứng đáng, họ cảm thấy mình bị tổn thương.”

Grimste nói: "Tôi đã gặp những cô bé ngồi trên ghế với nước mắt lưng tròng vì cha mẹ cố lấy đi điện thoại của chúng hai mươi phút để bắt chúng làm bài tập. Và khi nhận lại điện thoại, chúng cảm thấy tội lỗi vô cùng khi nhận được hàng loạt những tin nhắn hỏi xem chúng có bị tai nạn, bị la mắng hay bất kì vấn đề gì khác không". Một phần trong công việc của tôi là giúp họ được sống trong một môi trường suy nghĩ lành mạnh, để họ không phải lo lắng cho bất cứ ai chỉ vì người đó không thể trả lời được một tin nhắn trên Facebook.

Các phương tiện truyền thông hiện nay đang được so sánh với nhiều loại chất gây nghiện đáng sợ như ma túy hay thuốc lá. Chúng ta gần như bị ám ảnh bởi những lượt like, share và cảm thấy buồn rầu và lo lắng khi không đạt được những lượt tương tác như ý muốn. Càng có lượt tương tác cao, chúng ta càng bị thôi thúc phải chứng minh cho cả thế giới thấy mình là người tuyệt vời như thế nào, và cái vòng luẩn quẩn ấy cứ lặp đi lặp lại. Cuối cùng, họ rơi vào cái bẫy mạng xã hội, và trở nên trốn tránh, trầm cảm khi không dám chia sẻ cho ai đó rằng họ bị buồn, họ cũng có những lo âu và cũng là một người bình thường của thế giới.

Tiến sĩ Anjhula Mya Singh Bais, chuyên gia về lĩnh vực chấn thương tâm thần và tâm lý học quốc tế đã thực hiện một cuộc thử nghiệm trên những người trưởng thành về những ảnh hưởng giữa phương tiện xã hội và giấc ngủ của họ. Phần lớn mọi người đều cảm thấy lo âu khi không được check một cái gì đó trên newfeeds trước khi ngủ, và cảm thấy bồn chồn khi không rõ trên Facebook đang có gì. Những tin nhắn tức thời khiến giấc ngủ của họ bị gián đoạn, và phải mất một thời gian để có thể ngủ trở lại như ý muốn. Về lâu dài, điều này gây ra tình trạng suy nhược thần kinh, và không hề có một tác dụng tốt đến sức khỏe.

"Tôi đã nói với những bệnh nhân của mình rằng truyền thông xã hội không phải là thực tế. Tuy nhiên, điều đó không giảm thiểu tình trạng lo âu của họ". Tiến sĩ Bais nhận định rằng thế giới loài người của chúng ta đã được hình thành bởi những mối tương quan xúc cảm bắt đầu từ cảm giác và xúc giác, chứ không bắt đầu từ những thứ ta nhìn thấy tên màn hình.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tình trạng trầm cảm và lo âu của những người sử dụng mạng xã hội gia tăng bởi tất cả mọi người đều tìm cách chứng minh cho người khác thấy rằng mình đang có một cuộc sống đáng mơ ước. Ví dụ như các travel blogger, những bức ảnh của họ luôn thể hiện rằng họ đang sống một cuộc sống thảnh thơi, vi vu khắp nơi trên thế giới, mà không để cho ta nhìn thấy lúc họ đang thiếu tiền, ngập đầu trong đống việc, ngộ độc thực phẩm hay thâm chí là sử dụng cần sa hay ma túy.

Mục đích ban đầu của các mạng xã hội được gây dựng nên để kết nối chúng ta với thế giới. Vì vậy đã đến lúc, chúng ta phải xem xét xem chúng ta sử dụng mạng xã hội thực sự để làm gì.

"Tôi muốn khuyến khích mọi người nói chuyện với nhau một cách thoải mái mà không có sự can thiệp của mạng xã hội, kể cả khi nó có thể khiến họ phải bỏ lỡ một hình ảnh nào đó trên Snapchat hay một hoạt động trong vòng 24h trên Instagram. Chỉ ngồi đó và nói chuyện thôi", tiến sĩ Bais nói. "Tôi cũng khuyến khích họ tham gia các hoạt động lành mạnh như thể thao, giúp đỡ cộng đồng, các buổi gặp gỡ trực tiếp, để họ ngưng nghĩ rằng mạng xã hội là thứ duy nhất giúp họ kết nối với thế giới. Thoát khỏi mạng xã hội là chìa khóa để ta hạnh phúc hơn trong thế giới này'.

MINH TRANG (dịch) - Ảnh minh họa từ Internet

Bạn đã đọc chưa?Bạn đã đọc chưa?

Video nổi bật