Cẩm nang teen

7 loại thức uống nhẹ như bay giúp bạn tiễn ngay đám mỡ bụng đáng ghét

| Brightside 18-06-2017 09:00

Dư thừa mỡ bụng là một cơn ác mộng đối với bọn mình. Với 7 loại nước uống này, mùa Hè sẽ trở nên tuyệt vời và mát lạnh khi vừa được giải khát, vừa tạm biệt được mấy bạn mỡ bụng "tánh kỳ" nhé!

Nước mận

- Phải bảo quản nước ở tủ lạnh.

- Uống 1 ly vào mỗi buổi sáng.

Mận giúp loại bỏ độc tố, đẩy nhanh tốc độ giảm cân. Những quả mận đáng yêu này chứa rất nhiều vitamin A, kali, magiê và sắt sẽ giúp cho chúng ta luôn giữ được thân hình cân đối. Đừng uống nhiều hơn một ly mỗi ngày nhé, vì mận còn có khả năng nhuận trường nữa, "quá liều" sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa đâu!

Nước mật ong + quế

Chỉ uống 1 ly vào mỗi buổi sáng.

Quế giúp làm giảm đáng kể lượng đường trong máu, bạn này còn giúp tiêu hóa và cải thiện sự trao đổi chất trong cơ thể nữa. Không những thế, các nhà khoa học cho rằng, nếu thay thế đường bằng mật ong có thể ngăn ngừa sự tăng cân đáng kể. Trong mật ong chứa đường trái cây, loại đường này sẽ cung cấp năng lượng đầy đủ cho cơ thể mà không gây ra hiện tượng dư thừa đường trong máu. Mật ong còn có tính sát khuẩn cao, giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân rất đắc lực đó.

Nước mầm lúa mạch

- Bảo quản nơi không có ảnh nắng chiếu vào.

- Uống 150ml trước mỗi bữa ăn.

Loại thức uống này giúp cải thiện sự trao đổi chất trong cơ thể, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và loại bỏ chất độc. Đây là một loại detox rất tích cực cho cơ thể, năng lượng được cung cấp đầy đủ và không bị dư thừa thành lượng mỡ tích tụ.

Nước chanh gừng

Uống 1 ly vào mỗi buổi sáng.

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng gừng là một sản phẩm tuyệt vời để giảm cân bởi vì tính chất giảm phù nề, giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Chanh thì kích thích thận, hỗ trợ loại bỏ chất độc và điều hòa tiêu hóa.

Trà Hoa chi Địa đinh

Uống mỗi ngày, vào các bữa ăn.

Nước uống này là một lựa chọn vô cùng đúng đắn nếu như bạn đã quyết định bắt đầu ăn uống lành mạnh và detox cơ thể. Trà hoa Chi Địa Đinh sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ các chất có hại ra khỏi cơ thể, kích thích hệ tiêu hóa. Tuy nhiên hãy cẩn thận khi dùng, loại trà này gây đi tiểu nhiều, có thể sẽ là một sự bất tiện cho bạn đó!

Nước dứa ép

- Bạn có thể pha loãng ra với nước.

- Có thể uống bất kì lúc nào.

Nước ép dứa sẽ cung cấp cho bạn rất nhiều vitamin C, loại bỏ lượng nước dư thừa trong cơ thể do có thể chúng ta mập lên vì cơ thể có quá nhiều chất lỏng chứ không phải tất cả nguyên nhân đều từ chất béo!

Nước detox kì diệu

- Uống 8 ly mỗi ngày và duy trì việc này trong 4 ngày.

- Hấp thụ tối đa là 1,400 kcal mỗi ngày.

Loại detox này là một trong những công thức giảm cân hiệu quả nhất. Nó giúp đẩy nhanh quá trình phân tách chất béo, làm giảm phù nề - ở đây đang nói đến cái bụng bự làm bọn mình mệt mỏi đó. Tuy nhiên, cũng giống với bất kỳ thức uống detox nào, bạn nên xem xét kĩ lưỡng những gì bạn ăn và hấp thụ vào cơ thể để đảm bảo đạt được hiểu quả tốt nhất!

Và hãy nhớ rằng, detox không phải là nhịn ăn nên đừng bao giờ nhịn mà chỉ uống các loại nước detox thôi nhé! Vậy thì cực kì có hại đó!

DÂU AUCTOR

Bạn đã đọc chưa?Bạn đã đọc chưa?