Cẩm nang teen

30 điều bạn cần làm để đón một mùa Hè thật rực rỡ

MUN | Hoa Học Trò 16:00 11/05/2019

Mùa Hè, mùa của nắng vàng rực rỡ, của những chuỗi ngày nghỉ ngơi, du lịch và cả những cơn say nắng đã đến thật rồi! Nếu bạn vẫn còn đang ở trong tình trạng “gấu ngủ Đông” thì mau mau dậy thôi!

Cùng thực hiện to-do list này để đón một mùa Hè thật rực rỡ và hoành tráng bạn nhé!

IQ Tài chính: Cho một mùa Hè rủng rỉnh

Dọn dẹp lại tủ quần áo của bạn đi nào! Đồ mùa Đông vừa rồi không dùng đến, đồ mùa Hè năm ngoái mà năm nay bạn đã hết thích, soạn riêng ra, giặt là cẩn thận. Để làm gì à? Lên kế hoạch cùng nhóm bạn thân tổ chức garage sale đi chứ còn gì! Vừa đỡ chật tủ, vừa có một khoản nho nhỏ giắt túi trước khi Hè đến.

Đăng kí các công việc part-time. Ngoài những việc làm phổ biến như bồi bàn, bán quần áo… bạn có thể thử sức với những công việc khác thú vị hơn nhiều:

Trông trẻ. Nếu như bạn là người yêu trẻ con, yêu thích công việc cần sự cẩn thận, kiên nhẫn, thì đây đúng là việc phù hợp với bạn.

Làm mẫu cho các shop quần áo. Bạn xinh đẹp, dáng dấp ổn, có gu ăn mặc, ăn ảnh và biết diễn trước máy ảnh. Vậy tại sao không thử làm người mẫu cho các shop quần áo? Một lần chụp lookbook hay album hàng mới của các shop sẽ cho bạn thu nhập bình quân từ 500K đến 1,5 triệu đồng.

Quản lí các fanpage trên mạng xã hội Facebook. Bạn có khả năng tổ chức trò chơi, viết lách, lên kế hoạch quảng bá sản phẩm và thu hút người like. Làm việc này là quá ổn rồi.

Lên kế hoạch tự kinh doanh. Bật mí nhé, một bạn CTV của nhà Hoa đã cùng nhóm bạn của mình mở shop bán đồ bikini online đấy! Vải là các bạn tự chọn tự mua, sau đó tự tìm mẫu và thuê may. Vừa có thu nhập, vừa vui ơi là vui! Thấy bạn CTV ấy khoe với mọi người là cả nhóm đã sắp tiết kiệm đủ tiền để có thể tự đi Đà Nẵng chơi đợt Hè này rồi đấy. Bạn thử đi!

Dọn dẹp lại phòng ốc. Bạn sẽ thấy chiếc điện thoại cũ không còn dùng đến, tập sách truyện đã đọc hết và không còn nhu cầu đọc lại, bộ mỹ phẩm bạn được tặng nhưng chưa hề sờ tới... Thanh lí những món đồ ấy cũng sẽ giúp bạn có thêm một khoản thu không nhỏ đâu.

Sức khỏe: Để có sức “nhảy múa” cả mùa Hè

Ngủ đủ giấc - dậy đúng giờ. Mùa Hè là mùa nghỉ ngơi, nhưng không có nghĩa là bạn cày phim đến bốn giờ sáng rồi ngủ một phát đến xế chiều hôm sau.

Giảm cân ngay khi vừa ngủ dậy, bằng cách:

Gấp chăn màn. Đừng cuộn tu chúng lại, cũng đừng cứ màn buông chiếu rủ hết ngày này qua ngày khác thế, trông phòng bạn sẽ giống tổ kén lắm. Ngược lại, việc gấp chăn màn gọn gàng sẽ giúp bạn tỉnh ngủ cực nhanh, tiêu hao được kha khá calo nhờ vận động nữa. Thích quá còn gì.

Đưa thú cưng đi dạo. Nếu bạn đang nuôi cún, tự tạo cho mình thói quen sáng sáng dẫn thú cưng đi dạo một vòng quanh khu nhà. Vừa có cơ hội hít thở không khí trong lành, vừa tiêu hao được kha khá năng lượng nữa đấy.

Tập thể dục buổi sáng đều đặn. Không cần nhiều, chỉ cần mười lăm phút mỗi ngày. Đảm bảo bạn sẽ thấy thể lực và sức bền của mình tăng lên đáng kể!

Tuyệt đối không nhịn ăn sáng. Tăng cường quá trình trao đổi chất sẽ khiến cho năng lượng được tiêu hao nhanh hơn. Và ăn sáng là điều kiện tiên quyết để quá trình trao đổi chất có thể diễn ra. Bạn nên ăn những thứ có nước (bún, miến, phở) để dịch vị tiết ra nhanh hơn, kích thích quá trình tiêu hóa.

Uống thật nhiều nước. Một cốc nước lọc có vắt chút nước cốt chanh và một thìa mật ong vào buổi sáng sẽ rất tốt cho cơ thể của bạn. Chanh sẽ làm tốt nhiệm vụ thải độc tố trong cơ thể tích tụ trong suốt một đêm, còn mật ong sẽ xoa dịu dạ dày đang trống rỗng của bạn, không tiết dịch gây đau dạ dày khi bạn chưa kịp ăn sáng.

Từ bỏ thói quen không tốt: Ăn đêm, chỉ ăn thức ăn nhanh, ăn nhiều tinh bột và đồ ngọt. Mùa Hè mà cơ thể cứ ục ịch nặng nề thì xem ra không được vui cho lắm. Để giữ được cân nặng thì ngoài việc tập tành, bạn nên chú ý kiểm soát cả chế độ ăn của mình nữa nhé!

“Tình iu” gà bông: Bảo dưỡng trái tim qua kỳ nghỉ Hè

Gửi tặng bạn ấy một tấm thiệp handmade với lời chúc dí dỏm “Nghỉ Hè vui nhé! Hy vọng qua ba tháng ấy vẫn nhớ tớ là ai!”.

Nếu bạn đi du lịch xa dài ngày, hãy cập nhật tình hình đi nghỉ dưỡng của bạn cho bạn ấy qua Facebook, Instagram. Tất nhiên, đừng có “dội bom” kiểu một ngày tag người ta vào 30 cái ảnh tự sướng nhé!

Lên kế hoạch gặp nhau trong kỳ nghỉ: Rủ nhau ra quán café ngồi làm bài tập, đi picnic, cắm trại đâu đó cùng nhóm bạn thân, đi cổ vũ cậu ấy trong các trận thi đấu bóng đá,... Nếu người ta cũng nhớ và muốn gặp bạn, chắc chắn cậu ấy sẽ vui vẻ và hào hứng nhận lời ngay!

Rủ cậu ấy đi tập gym. Tại sao không? Vừa có cơ hội gặp nhau hằng ngày, vừa có động lực giảm cân cực kỳ mạnh mẽ. Yên tâm, sau ba tháng Hè bạn sẽ cực kì thấy hài lòng với sự thay đổi của bản thân đấy. Còn cậu ấy á? Chắc chắn sẽ chỉ có thích bạn nhiều hơn mà thôi!

Du lịch: Cho một mùa xê dịch như ý

Lên kế hoạch đi nghỉ Hè. Bạn định đi đâu, đi với ai, chi phí là bao nhiêu, bạn sẽ cần trợ giúp bao nhiêu từ phụ huynh? Càng lên kế hoạch kỹ càng, bạn sẽ càng tránh được những rủi ro không cần thiết.

Vượt qua ải phụ huynh: Nói thật hay không nói thật? Đây là câu hỏi làm kha khá bạn trẻ phải trăn trở. Nói thật thì chưa chắc bố mẹ đã cho đi. Mà nói dối không may bị phát hiện thì… cứ xác định bị cấm túc mấy mùa Hè luôn đi nhé! Phương án dành cho bạn là: Nói thật, nhưng thêm một vài lí do bất khả kháng kiểu “Con đã mua vé rồi, nếu không đi sẽ mất tiền/ bị phạt”… chẳng hạn. Nếu bạn đi du lịch với hội bạn, có lịch trình đàng hoàng cụ thể, luôn liên lạc, cập nhật tình hình đi chơi cho nhị vị phụ huynh thì bố mẹ sớm muộn cũng sẽ đồng ý thôi.

Đầu tư một đôi giầy thể thao đủ tốt để đi bộ đường trường không đau chân, kiểu dáng và màu sắc cơ bản để có thể hợp với tối thiểu 50% quần áo du lịch của bạn.

Một chiếc mũ rộng vành, một đôi kính râm cũng là thứ không thể thiếu cho mùa Hè xê dịch của bạn rồi. Vừa giúp bảo vệ làn da và đôi mắt, vừa là dụng cụ, phụ kiện để pose hình cực xinh nhé!

Nếu đi du lịch tập thể và trong ngày, bạn nên lên danh sách đồ ăn cũng như đồ mang theo đi du lịch, tổ chức một buổi mua sắm tập thể tại siêu thị rồi phân chia đồ đạc luôn, tránh trường hợp một người phải ôm đồm quá nhiều thứ.

Những thuốc men thông dụng (băng gạc, thuốc chống đi ngoài, thuốc cảm…) cũng nên chuẩn bị từ trước.

Đẹp rạng rỡ: Trong nắng Hè vẫn thật xinh tươi

Chống nắng cho da, cũng đừng quên chống nắng cho cả tóc nha! Đầu tư ngay cho mình một lọ xịt dưỡng tóc có kèm khả năng chống nắng để tóc đỡ bị xơ rối và tổn thương trong nắng Hè nha!

Đầu tư cho mình loại kem chống nắng thật tốt. Ổn nhất là bạn nên mua hai loại: Một cho mặt, một cho toàn thân. Vì da mặt mỏng hơn các vùng da khác trên cơ thể, nên nếu bạn bôi kem chống nắng body lên mặt thì sẽ rất dễ gây bí da, từ đó gây mụn. Chú ý: Bạn nên mua những loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30+ trở lên. Tất cả những loại kem có chỉ số SPF thấp hơn đều không cho tác dụng chống nắng hiệu quả.

Hạn chế trang điểm quá dày và quá đậm. Một lớp tinted-moisturizer (kem dưỡng ẩm có màu) hoặc CC Cream là đủ. Thêm một đường kẻ line mắt, một chút son môi là bạn đã xinh đẹp lắm rồi.

Mặc áo chống nắng, đeo khẩu trang ngay cả khi trời đã tắt nắng.

Hạn chế ra đường hoặc tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng trong khoảng thời gian từ 10h sáng đến 2h chiều.

Gia đình thân yêu: Nối liền khoảng cách với phụ huynh trong dịp nghỉ Hè

Gợi ý một địa điểm mà tất cả các thành viên trong gia đình cùng yêu thích. Có như vậy thì tất cả mọi người mới hào hứng tham gia được. Đây là dịp để mọi người trong nhà gần nhau hơn mà.

Nếu cả nhà cùng đi biển, hãy rủ mẹ đi dạo biển, rủ bố đi chơi hoặc chơi thể thao bãi biển. Vừa vui, vừa giúp tăng cường sức khỏe của cả bố mẹ và bản thân.

Để hết đồ chơi công nghệ ở nhà nhé! Đi với gia đình mà bạn cứ cắm mặt vài iPad chơi điện tử thì cũng bằng không. Thà ở nhà còn hơn.

Đăng kí một lớp học nhảy, aerobic và rủ mẹ đi cùng.

Dậy sớm đi chợ với mẹ, cuối tuần đi chơi thể thao với bố. Bạn đang được nghỉ mà, dành nhiều thời gian hơn cho gia đình đi!