Cẩm nang teen

10 thức uống buổi tối có thể giúp bạn giảm cân ngay trong khi ngủ, thử ngay tối nay nhé!

23:30 27/02/2018

Các công thức đồ uống mất thời gian pha chế một chút thôi, nhưng bù lại rất ngon miệng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả nha bạn!

Nguyên liệu: 

- 1 quả dưa chuột

- 1 bó rau mùi tây hoặc rau mùi

- 1 quả chanh

- 1 muỗng canh gừng băm

- 1 muỗng canh nước ép lô hội

- 1/2 ly nước

Cách làm:

Xay nhuyễn hỗn hợp rồi uống trước khi đi ngủ. Thực hiện liên tục trong một tháng rồi nghỉ một tuần, sau đó tiếp tục uống để tăng hiệu quả giảm mỡ.

Nguyên liệu: 

- 1 quả chanh 

- 2 quả dưa chuột

- 1 quả cam lớn

- 1 thìa mật ong hoặc vài lá bạc hà tùy khẩu vị

- 1 lít soda

Cách làm:

1 quả dưa chuột xay nhuyễn, quả còn lại cắt lát. Chanh và cam vắt lấy nước. Trộn đều dưa chuột, hỗn hợp nước ép và mật ong trong một bình lớn rồi thêm soda.

Nguyên liệu:

- 10 lá xô thơm

- 1 quả chanh 

- 250 ml nước lê ép

- 250 ml soda

- 1 quả lê

- Đá

Cách làm:

Lê và chanh cắt nhỏ. Là xô thơm nghiền nhuyễn, trộn cùng nước ép lê và soda và đá. Thêm chanh và lê thái lát vào rồi uống. 

Nguyên liệu:

- 500 ml nước ép bưởi

- 500 soda

- 1 cốc nước 

- 1 chén đường nhỏ 

- 2 que quế 

- 1 hạt hồi

- Vài lá bạc hà 

- Đá

Cách làm: 

Cho đường, nước và quế vào chảo đun sôi, tạo thành siro. Để nguội rồi trộn với nước ép và soda, thêm đá và bạc hà rồi sử dụng.

Nguyên liệu: 

- 5 quả chanh vàng

- 1 lít soda

- Đường 

- Vài lá bạc hà 

- Đá 

Cách làm:

Ép lấy nước 4 quả chanh, quả còn lại thái lát để trang trí. Trộn nước ép chanh với soda, thêm đường, đá, lá bạc hà rồi sử dụng.

Nguyên liệu: 

- 4 quả chanh 

- 1 lít soda 

- 1/2 cốc nước 

- Đường 

- Lá bạc hà 

- Gừng 

- Đá 

Cách làm:

Vắt chanh lấy nước. Bỏ đường và nước vào chảo, đun cho tới khi tan chảy. Ép dập gừng, cho vào chảo đun sôi rồi tắt bếp. Để nguội rồi thêm nước chanh, soda và đá. 

Nguyên liệu: 

- 1 lít nước ép táo

- 100 ml nước ép chanh 

- 1 quả chanh

- Vài lá bạc hà

- Đá

Cách làm:

Chanh cắt lát. Trộn nước ép táo và nước ép chanh, thêm lá bạc hà, đá và vài lát chanh vào rồi sử dụng.

Nguyên liệu: 

- 1 lít soda

- Đường

- 3 quả dưa chuột 

- 1 quả ớt chuông lớn

- 1 quả chanh nhỏ

- 3 quả chanh vàng

- Vài lá bạc hà 

- Đá

Cách làm:

Cắt nhỏ ớt chuông và 2 quả dưa chuột, ngâm vào đường một tiếng. Thái lát quả dưa chuột còn lại và 1 quả chanh vàng. Ép lấy nước 2 quả chanh vàng và chanh xanh. Đặt lá bạc hà vào trong bình, thêm đường lên trên rồi cho tất cả các thành phần vào, thêm đá, để lạnh rồi thưởng thức. 

Nguyên liệu: 

- 1 lít nước 

- 1 quả chanh 

- 1 hộp nước ép dứa

- 1 chén đường 

- Vài lá bạc hà

Cách làm:

Đun sôi nước trong chảo, cho đường vào đun tới khi nóng chảy rồi đổ ra bình. Chanh ép lấy nước, trộn cùng nước ép dứa, thêm siro và lá bạc hà. 

Nguyên liệu:

- 1/2 quả chanh xanh

- 1/2 quả chanh vàng

- Vài lá bạc hà

- Dâu tươi

- 1 lít soda

- 100 ml nước

- 1 chén đường 

- Đá

Cách làm: 

Ép lấy nước hai loại chanh, giữ nguyên vỏ, cắt đôi dâu tây, cho vào bình, thêm đường, lá bạc hà rồi đổ nước nóng lên. Chờ cho ngấm rồi lấy vỏ chanh ra ngoài, thêm soda, đường và lá bạc hà rồi thưởng thức.

Theo: ione.vnexpress.net